آلام الظهر: فهم أسبابها وعلاجها بفعالية

آلام الظهر هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تدفع الناس إلى طلب المساعدة الطبية اليوم. العديد من المصابين على دراية بهذا النمط: يوم طويل في العمل، حركة قليلة، جلوس كثير – ويبدأ الظهر في الشكوى. وغالباً ما تكون متكررة، وأحياناً شديدة لدرجة أن الحركات اليومية العادية تصبح تحدياً. لكن آلام الظهر ليست قدراً محتوماً. فله أسباب يمكن فهمها – وعلاجها بفعالية.

يمكن أن يتطور ألم الظهر بطرق مختلفة. وغالباً ما يبدأ الألم بوخز في أسفل الظهر، والذي يكون أقوى في بعض الأيام وأضعف في أيام أخرى. ويرجع ذلك في بعض الأحيان إلى سوء الوضعية، وأحياناً إلى توتر العضلات، وأحياناً إلى زيادة الحمل. وفي حالات أخرى، يكون السبب مرضاً في العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي، أو التهاب أو مرض مزمن مثل الروماتيزم أو التهاب الفقار اللاصق. وغالباً ما يرتبط الصداع أو الألم في الرقبة أيضاً بمشاكل الظهر. هناك العديد من الأشكال والمناطق التي يمكن أن تثير الشكاوى – أحياناً يكون المسبب واحداً، وأحياناً عدة أسباب في نفس الوقت.

كما يعد سوء وضعية الجسم – عند الجلوس أو الوقوف أو رفع الأشياء – سبباً شائعاً لآلام الظهر. بعض المصابين يجهدون نفس الجانب دائماً دون وعي أو يتجنبون الحركات المؤلمة. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى توتر العضلات أو الألم أو التحميل الزائد. يمكن أن تكون الساقان متورطة أيضاً: على سبيل المثال، إذا كانت أنماط الحركة غير متناسقة أو إذا كانت إحدى الساقين تتحمل عبئاً أكبر عند المشي. وغالباً ما يكشف الفحص الشامل عن الهياكل التي تعاني من الحمل الزائد.